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ネイチャーヨガ（室内） 予約制グループレッスン個人レッスン
呼吸法やゆがみを整えるポーズで体本来の機能を呼び覚まし、心身の調子を整えるヨガプログラムです。
「今この瞬間」に集中する練習ができるので、自分の感情・考え・五感に意識を向けることができるようになります。
期待できる効果は、ストレスの軽減、疲労回復、体の不調改善、集中力アップなど。また、美しい姿勢になる一番のポイントであるコア（体幹）のバランスも鍛えることが可能なプログラムです。
コアのバランスを鍛えると、見た目の美しさだけでなく、ゆがみによる体の不調も改善され日々のパフォーマンスがよくなり、身軽で若々しく過ごすことができるようになります。
ヨガをライフステージに取り入れることで、人生を自分らしく生きるための体力をつけてみませんか？このような悩みをお持ちの方におすすめです
・ 猫背になってしまう
・ 肩こり、腰痛がある
・ 冷え性が気になる
・ 年齢より上に見られることがある
・ 何となく不調が続いている
・ 美しい姿勢になりたい
・ 美しい歩き方を身につけたい【スマイル】
- 60分コース
- 2,750円
- 体験レッスン（60分×3回）
- 5,000円
【コアバランス】
- 90分コース
- 3,300円
【コアバランス＆ウォーキング】
- 120分コース
- 5,500円
【個人レッスン】
- 60分コース
- 15,000円
- 120分コース
- 19,800円
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出張ヨガ・オフィスヨガ 会社学校イベント
スタジオへ通う手間を省くことで、もっと気楽に、もっと有意義に、ヨガを楽しんでいただけます。
オフィスや学校、ご自宅など、お客様が望まれる場所でレッスンを実施いたします。
美容と健康のために…ストレスマネジメントとして…予防医療として…ヨガを取り入れてみませんか？福利厚生の一環、
同業他社との差別化に社会の健康は会社の宝。
職場でのヨガは、体とメンタル面の健康増進はもちろん、ストレス解消・メタボ予防の対策に効果が期待できます。また、定期的に開催することで、スタッフ・社員同士が楽しみを共有する場となり、社内の雰囲気がよくなることも多々。コミュニケーションが円滑になり、お仕事の効率アップになったというお声をいただいたこともあります。【椅子ヨガ・デスクヨガ】
座ったままのポーズと立ちポーズを中心とするヨガです。肩こり改善、座る姿勢の改善などの効果もあり、長時間座っていても疲れにくい体をつくります。汗をほとんどかかない程度、ストレッチ中心の軽い運動です。仕事を始める前、休憩時間に行うのがおすすめです。
- 1回（30分程度）
- 15,000円
【マットヨガ】
マットを敷いて行うヨガです。リラックス・リフレッシュ効果の高いヨガ、運動量の高いヨガなど、ご要望に合わせてプログラムを作成いたします。
- 1回（60分程度）～9名まで
- 15,000円
- 1回（60分程度）10～20名まで
- 30,000円
※出張費の実費を頂戴いたします。
※キャンセル規定
出張日の7日前まで：無料
出張日の6日～当日：レッスン料金100％
なお、レッスンの取り消しだけでなく、日付・時間変更もキャンセル料金の対象になります。 -
ネイチャーヨガ（野外） イベント外ヨガアウトドア
自然の中でヨガを楽しむプログラムです。
解放感と癒やしを味わって、大地や空、人とのつながりを感じ、地球と遊んでみませんか？心身のリフレッシュ＆休息に！
自然とつながり、人とつながる。
芝生の上や、森林、公園など、屋外でのヨガは特別な開放感を味わえます。自然との一体感を抱きながら行うネイチャーヨガで、呼吸を深め、抜群のリラックス効果を楽しみましょう。なお、イベントは不定期開催につき「ブログ」をご覧ください。
ご希望のお客様には、学校や地域のイベントとしても承ります。プログラム例、ストレッチ、呼吸法、体を整える簡単なポーズ、目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。
