今日から3連休ですねー♪

私は劇団WAO！のメンバーでスポーツミュージカル「energy2」を観に行きます。

同じ肉体とは思えない迫力あるステージにワクワク♪

器械体操、陸上競技、バレエ、新体操、サッカー、プロレス、あらゆるアスリートが出演しています。見応えたっぷりです！

今日は休日におススメのヨガです。

“ウォーキングメディテーション(歩行瞑想)”

一歩一歩前に進みながら、呼吸、足の裏や進む感覚、景色、風、音、匂い
五感に集中する。

いつもよりあっという間に目的地に到着できます。
そして、気分もすっきり♪

心にゆとりを作って出かけてみませんか？

「忙しいをやめてみる。」

そして自分を褒めてあげよう！
自分に優しくする時間を作って

心と体をリフレッシュ♪

ではまた！