秋は旬の食材が豊富で、食べ物が美味しい季節ですね〜!

サンマに大根おろし

さつまいもご飯とお味噌汁

栗もはずせない！

日本人でよかった〜！

和の食卓にとっても幸せを感じます。

ご飯も美味しすぎて食べ過ぎてしまいますね！

太りたくないから我慢して食べない！とか本当もったいないと思うのです。

あ〜それじゃ生きてる喜びを心底から楽しめません。

我慢しなくていいよ〜。って叫びたいくらいです。

食前にモヤシを1袋食べるダイエットとか、糖質制限でご飯抜くとか、一生できませんから。

それこそ押し殺した感情が爆発してリバウンドしちゃう。

一生続けられる食事法を身につけて太らない生活を習慣にしてしまいましょ！

ランチタイムは、ヨガ講師がお伝えする食事瞑想です。ふるってご参加ください。知識はあなたを豊かにしてくれます。

「カラダの中からキレイになるヨガ会」

日時:11月17日(日)10:30〜14:00 開場10:15

ヨガ10:30〜12:00  終了後ランチ 〜14:00

場所:こうそカフェ85 2階　　地下鉄丸太町駅から徒歩約5分

参加費　5000円

 

次回は12月15日です！